O “Ser Mulher” após a chegada dos filhos!

Amadas mulheres!

Sim, lembrem-se que vocês continuam a ser mulheres! Não são apenas: mãe, esposa e profissional (do lar, da empresa, liberal, etc.)

Antes de todos esse PAPÉIS: são mulheres, com seus desejos, frustrações, hormônios, pensamentos, emoções e espiritualidade. Somos complexas e simples ao mesmo tempo e, algumas vezes, nem nós mesmas nos entendemos e nem sabemos lidar com nós mesmas. E o engraçado é que essa cômica confusão interior é que faz de nós seres tão fortes e frágeis, femininas, mas felinas, delicadas, mas sensuais, poderosas, mas doces. Por todas essas características somos desejadas e amadas.

Porém, quantas de nós, após termos filhos, nos esquecemos de continuarmos a sermos essas mulheres fantásticas, cheias de sonhos, de amor próprio? Quantas deixamos de investir na nossa feminilidade? E, simplesmente por esquecermos de sermos quem realmente somos, surgem as frustrações internas. Auto cobranças e culpa são palavras que assombram muitas de nós.

Mas há solução! Sim! Se eu consegui, com um passo de cada vez, fechar as arestas que precisavam, em cada área da minha vida, você também pode. E estou aqui para facilitar sua caminhada e o encontro com você mesma, poupando-lhe de dores desnecessárias. Por que não andar direto pela rua B, que é segura, quando uma mulher que já andou pela rua A diz que nesta tem buracos, alertando que você poderá cair e se machucar?

Que tal começar despertando sua tigresa interior? Aquela mulher adormecida e, talvez, ainda não descoberta, mas que está dentro de você: poderosa, forte, guerreira e bela!

Começarei com algumas dicas simples para você voltar a ter autoconfiança, elemento essencial para se sentir uma mulher tigresa: (talvez algumas até já conheçam algumas das dicas, mas praticam?)

1) faça um exercício físico por 30 minutos diários: faça algo que realmente sinta prazer, para que permaneça e não desista em pouco tempo. Sugestões: caminhar, andar de bicicleta, aulas de jazz ou dança do ventre (já fiz esta e realmente é um dos melhores exercícios para elevar a auto estima). Leve a sério como se fosse seu remédio para pressão alta ou depressão. Até porque exercício evita a tristeza e melhora a libido (;-))

2) se produza: mesmo que fique em casa, passe um blush e um batom, pelo menos. Se você se olhar no espelho e estiver produzida (roupa, maquiagem e cabelo – vale até um rabo de cavalo lateral, que te deixará jovial), tem 98% de chance de se achar linda! E essa certeza interior (amor próprio) é transmitida aos outros e você não passará despercebida.

3) use sempre uma lingerie sexy: hoje existem lingeries sexys e confortáveis; você não precisa usar aquelas calcinhas da época da vovó. E danem-se as celulites: elas existem em TODAS as mulheres e o melhor a fazer para não sofrermos é gostar delas. Isso mesmo! Ame até mesmo suas celulites, pois são suas, te pertencem! Em outro post falarei mais sobre esse assunto.

4) coloque, agora, em um papel, cinco qualidades que você admira em você mesma! Pode ser: faço pipoca doce como ninguém; ou, amo meu nariz; ou, adoro o dedo mindinho do meu pé; sou apaixonada pela minha unha encravada… Se encontrar mais qualidades escreva-as! Aqui tudo vale, só você vai ler o papel, então arrebenta, mulher!

5) durante um minuto (não mais que isso), todos os dias: sente-se em posição de meditação, feche os olhos, respire profundamente 3 vezes e, com um lindo e largo sorriso nos lábios (o sorriso libera endorfina no cérebro, imediatamente, causando sensação de bem-estar), só perceba sua respiração (se vierem pensamentos, agradeça sua mente e volte sua atenção na respiração)! Coloque um alarme para tocar para que você não passe de um minuto. Fazendo isso todos os dias, você vai criar uma âncora de bem-estar maravilhosa e, se alguma coisa acontecer naquele dia que te deixe chateada, o simples fato de você se sentar, respirar e sorrir, vai ativar automaticamente em seu cérebro ondas de alegria e bem-estar. Vai por mim, isso super funciona!!

6) Você é casada? Tem um namorado? Sim! Não? Uma vez por mês, faça um jantar especial. Nem que seja para você mesma! Deixe as crianças na vizinha, na mãe ou sogra. Ele (se existe) pode te ajudar na cozinha se você não gostar de cozinhar. É até mais divertido. Imagina o cenário: você apenas de lingerie, ou com uma roupinha sensual, vocês abrem um vinho, colocam uma música que gostem pra tocar, enquanto cozinham…mas só vale partir para o sexo após o jantar. Isso deixa qualquer homem, doidinho. E você vai se divertir muito!

7) Divirta-se: isso mesmo! Faça algo que você goste muito! Se dê prazer! Nada mais chato que uma mulher reclamona que, por não fazer nada por si mesma, quer ver os outros frustrados igualmente. O que você realmente sente prazer em fazer, que não faz há muito tempo? Já experimentou colocar uma música na sala e dançar até suar? Já comprou um livro de piadas? (esses dias eu estava lendo o meu, enquanto esperava em um consultório médico – contagiei todo mundo – acabamos todos rindo, conversando e saíram todos mais felizes dali). E que tal pular de paraquedas? Muito radical? E fazer aula de piano ou teclado? Que tal aprender a patinar, a fotografar, a pintar quadros, patch work? Usem a imaginação que Deus lhes deu, amadas!! Criatividade! Nascemos com ela!!!

8) Treine sua mente com pensamentos positivos: difícil no início. Mas é como andar de bicicleta: depois que você pega o jeito, vai embora! Somos seres adestráveis como os cães! Sim! Então, se você treinou sua mente para só pensar no lado ruim das coisas, a maior parte do tempo, que tal condicioná-lo a só pensar no lado positivo? É POSSÍVEL!!! Sou a prova viva disso!!! Quando vier pensamento ruim (e eles virão), mude seu foco para algo bom. Aos poucos você verá que sua mente fará isso automaticamente por você. Mas seja persistente! Vale mega a pena!!

9) Tenha fé! Sem fé não há vontade de viver. Como caminhar sem acreditar em nada? Em nós mesmos? No lugar onde trabalhamos? Na família que construímos? Em que você acredita? Em que tem fé? Trabalhe sua fé e sua auto confiança aumentará a cada dia! Ore, medite, tome um banho nua de cachoeira, ande descalça sobre a grama ou na areia da praia, se reenergize, aumente sua fé na vida!!

10) Adquira autoconhecimento: esse é o melhor investimento que pode fazer por você! Se conhecer melhor! Invista em você! Não em plástica e Botox (pode até fazer isso depois, se achar necessário!) Mas, como o milho da pipoca: invista em seu interior primeiro. Pode parece piegas, mas é muito real! Só quem faz isso sabe o poder que nos é concedido. O auto conhecimento ilumina sua mente de tal maneira, que você nunca mais conseguirá ser a mesma. Será melhor, sempre! É uma transformação que tem início dentro de você e, portanto, só depende de você mesma para germinar e crescer! É algo que te dará base sólida, estrutura e você será como o bambu chinês: demora muito para crescer (5 anos), pois primeiro cria muitas e muitas raízes fortes, mas quando cresce é o mais flexível e forte! O vento forte bate, mas o bambu não quebra, pois suas raízes firmes lhe permitem curvar seu tronco até o chão e voltar a sua majestade anterior.

Esperam que realmente aproveitem as dicas, são simples, mas funcionais, e são presentes do meu coração para todas vocês! Meu trabalho é esse: despertar a melhor versão de vocês!!

Mulher: Sucesso na Carreira e no Amor! (parte 3)

Os segredos para lidar melhor com os Homens:

1) Aceite-se como mulher! Aceite sua feminilidade e ame-se. Cuide-se, vista-se de maneira feminina, use maquiagem, perfume, cuide de seu cabelo, tenha uma postura altiva (que demonstre autoconfiança – mas não arrogância), ande de maneira sensual (não vulgar) e tenha sempre um sorriso no rosto (você parecerá mais acessível e simpática, não afastando homens e pessoas).

2) Analise, páre, pense no tipo de homem que você quer ao seu lado. Quais as características que você deseja em um homem? Pensar e escolher antes de entrar em um relacionamento evitará muitas frustrações, brigas e um possível divórcio. Lembre-se: sapo não vira príncipe!!!

3) Pergunte sobre os sentimentos de seu companheiro, ajude-o a se abrir, a desatar o nó da incompreensão, faça-o saber que você se importa verdadeiramente com ele e quer vê-lo feliz, que você não olha apenas pro seu próprio umbigo (apenas querendo e exigindo as necessidades que você possui, como se você fosse o centro do mundo ou a princesa que foi resgatada da torre e precisa ser cuidada o tempo todo). Lembre-se que ele também é um ser humano, com necessidade de ser amado, cuidado, desejado, surpreendido! Responsabilize-se pela sua parte no relacionamento. Lembre-se de mais uma coisa: seu homem não foi criado vendo filme de princesas e brincando de bonecas, mas jogando bola e brincando de luta, foi criado para competir. Ao conquistar uma mulher (trabalho que o homem entende ser dele – caçador), os cuidados com o relacionamento ficam a cargo da mulher. Quanto antes você aceitar esse fato, antes será mais feliz ao lado de seu homem!

4) Some forças com ele. A mulher enxerga mais detalhes (percepção subjetiva), enquanto os homens são mais objetivos. Use essas características a favor da relação e não contra. Jogue a favor da relação de vocês e não contra! Vocês pertencem ao mesmo time!

5) Valorize-o, ainda que ele seja o oposto de você! Elogie-o para os outros e para ele mesmo. JAMAIS fale mal dele para outras pessoas! Você vai fazê-los se sentir diminuído, castrado como homem e não vai ajudar em nada a relação de vocês – ou esse homem um dia vai te largar, ou tornar-se-á um frouxo porque você o fez assim. Então, ame-o da maneira que ele é porque este é o único jeito que ele sabe ser!!! Aceite-o pelo que ele é!

6) Reconheça que você só tem poder de mudar a si mesma, jamais o outro! Mas, com amor (e não cobranças e choramingos), você pode torná-lo seu espelho e o melhor companheiro do mundo. Se você usar de palavras doces, for carinhosa, gentil com seu homem, terá tudo dele, porque tudo que o homem quer é fazer sua mulher feliz! Acredite: os homens se sentem muito frustrados ao saber que falharam nisso! Mas você não conseguirá mudar nada em seu relacionamento batendo de frente com ele (essa atitude só irá fazer com que ele se torne esquivo e se afaste cada dia mais e mais – e depois muitas mulheres não entendem porque seus companheiros preferem a companhia do IPAD, vídeo game, jogos de futebol)!

7) Evite dar indiretas! Sabe aquelas alfinetadas? Nada disso! Isso destrói e consome qualquer relacionamento. E você quer uma relação saudável. Então seja clara quanto ao que você precisa/deseja dele. É muito mais fácil. Por mais tempo que ele esteja ao seu lado, homens não se ligam muito nas “coisas” que as mulheres tanto querem deles. Então páre de se estressar (senão vai se estressar o resto da vida ou, então se separar)! E solicite, peça e pronto! Tudo estará resolvido sem mais delongas, brigas, requisições, lembranças de acontecimentos de 1900 e bolinha. Simplifique e não complique sua vida a dois!!!

8) Apimente sua vida sexual! Alimente o desejo de vocês dois com fantasias. Deixe as “piras” com seu corpo de lado. Quando você está na cama com seu homem, não tem mais nenhuma mulher ali para ele comparar! Então entregue-se ao momento e seja a melhor amante que seu marido poderia ter.

9) Deixe ele se sentir seguro na relação. Isso é uma relação madura. A insegurança gera um vazio que poderá vir a ser preenchido com outra pessoa. Então, nada de ciúmes! Uma mulher segura de si e de suas qualidades não precisa se preocupar com concorrência, pois sabe que nenhuma outra fará seu homem se sentir da maneira como ela o faz. E nada de provocar ciúmes também. Isso é imaturidade, infantilidade e pode levar a um beco sem saída.

10) Preserve sua relação! Evite falar em separação se não for pra valer! Ameaças podem se tornar realidade. Lembre-se que as ações advém de pensamentos e estes de palavras.

Permita-se viver um Grande Amor!! Simplifique as coisas! Permita-se ser feliz! Não viva o que o mundo dita! Viva a sua vida! Cuidado com novelas e contos de fadas! Jamais se esqueça dos seus valores!!! Valorize o que você tem!

Muitas vezes olhamos pela janela da nossa alma e encontramos o tempo sempre nublado: será que não está faltando fazer uma boa limpeza no vidro? Vai que o sol está lá e você não está enxergando…