Decida se sentir grato e feliz!!!

1385890_684849591526308_1673496575_nMuitas vezes, quando tudo vai bem, não damos valor àquilo que já conquistamos.

Muitas vezes, acostumados com a maré tranquila, nos esquecemos de agradecer a calmaria e começamos, sem perceber, a alimentar situações pequenas que tornam-se monstros da desarmonia.

Percebi que o ser humano tem a incrível capacidade de fazer germinar aquilo que ele põe a mão e então vemos minúsculas desavenças se tornarem grandes árvores ou simples antipatias transformarem-se em desafiadoras convivências. Pergunto-me, então, por que não fazer florescer aquilo que é do bem, que agrega, que agrada? Por que alimentar o que não nos fortalece nem tão pouco impulsiona? Por que direcionar o olhar para coisas externas quando podemos olhar para dentro de nós e escolher a todo momento o queremos fazer crescer?

Venho notado que não treinamos a nossa visão e capacidade de escolha, algo parecido com a parábola que pergunta “qual lobo você vai alimentar”. Há pessoas que, quando tudo está bem, precisam encontrar algo do que se queixar, um ponto para reclamar. Há aquelas que acreditam que, por não expressarem seus sentimentos, não estão incentivando o crescimento do lado negativo de situações e relações. Também há quem se queixe por nada, por simples costume de atuar como vítima.

Em todas essas situações o resultado será nocivo. Nocivo para um relacionamento, um ambiente ou para si próprio. Quem vive na maré tranquila e precisa encontrar uma corrente turbulenta, deixa de aproveitar do magnífico poder da gratidão, força que transforma e que traz uma felicidade serena imensurável. Aqueles que não se expressam acreditando que dessa maneira não irão alimentar determinado ponto acabam por se intoxicar com as próprias palavras não ditas e alimentando da mesma forma aquilo que não as agrada – quando, enfim, tudo encontra uma válvula de escape para vir à tona, estragos maiores acontecem, tanto para quem diz quanto para quem ouve. E, aqueles que assumem o papel de vítima, vivem na mais venenosa das situações – com certeza, a função de ‘tadinho’ é completamente incompatível com o caminho da prosperidade e da alegria.

Se eu pudesse, desejaria que todos os seres humanos assumissem sua luz interna. Desejaria que todos ouvissem seus corações e soubessem olhar a vida com os olhos da alma, olhos sábios capazes de emanar gratidão e abençoar ao mesmo tempo. Desejaria encontrar um mundo onde as pessoas falassem o que pensam com amor em cada palavra e, por outro lado, os ouvintes fossem capazes de ouvir sem julgamentos e com compreensão.

Se a sua vida está boa, não deseje uma desgraça para dar valor a isso. Se algo lhe incomoda, por menor que seja o ponta, diga, converse, pontue – o ser humano não nasceu para ser uma panela de pressão. E, se a sua vida não está boa, entenda de uma vez que ser o ‘coitado’ não vai muda-la e que receber a energia de ‘dó’ dos outros é completamente prejudicial à saúde do corpo e da alma, ou seja, mude você mesmo aquilo que deseja mudar e agrade a si mesmo antes de agradar o próximo.

Por uma vida mais leve, onde ser feliz é uma questão de escolha.

Amor, luz e consciência. Sempre.

Cíntia Michepud

*Sabedoria Universal

O “Ser Mulher” após a chegada dos filhos!

Amadas mulheres!

Sim, lembrem-se que vocês continuam a ser mulheres! Não são apenas: mãe, esposa e profissional (do lar, da empresa, liberal, etc.)

Antes de todos esse PAPÉIS: são mulheres, com seus desejos, frustrações, hormônios, pensamentos, emoções e espiritualidade. Somos complexas e simples ao mesmo tempo e, algumas vezes, nem nós mesmas nos entendemos e nem sabemos lidar com nós mesmas. E o engraçado é que essa cômica confusão interior é que faz de nós seres tão fortes e frágeis, femininas, mas felinas, delicadas, mas sensuais, poderosas, mas doces. Por todas essas características somos desejadas e amadas.

Porém, quantas de nós, após termos filhos, nos esquecemos de continuarmos a sermos essas mulheres fantásticas, cheias de sonhos, de amor próprio? Quantas deixamos de investir na nossa feminilidade? E, simplesmente por esquecermos de sermos quem realmente somos, surgem as frustrações internas. Auto cobranças e culpa são palavras que assombram muitas de nós.

Mas há solução! Sim! Se eu consegui, com um passo de cada vez, fechar as arestas que precisavam, em cada área da minha vida, você também pode. E estou aqui para facilitar sua caminhada e o encontro com você mesma, poupando-lhe de dores desnecessárias. Por que não andar direto pela rua B, que é segura, quando uma mulher que já andou pela rua A diz que nesta tem buracos, alertando que você poderá cair e se machucar?

Que tal começar despertando sua tigresa interior? Aquela mulher adormecida e, talvez, ainda não descoberta, mas que está dentro de você: poderosa, forte, guerreira e bela!

Começarei com algumas dicas simples para você voltar a ter autoconfiança, elemento essencial para se sentir uma mulher tigresa: (talvez algumas até já conheçam algumas das dicas, mas praticam?)

1) faça um exercício físico por 30 minutos diários: faça algo que realmente sinta prazer, para que permaneça e não desista em pouco tempo. Sugestões: caminhar, andar de bicicleta, aulas de jazz ou dança do ventre (já fiz esta e realmente é um dos melhores exercícios para elevar a auto estima). Leve a sério como se fosse seu remédio para pressão alta ou depressão. Até porque exercício evita a tristeza e melhora a libido (;-))

2) se produza: mesmo que fique em casa, passe um blush e um batom, pelo menos. Se você se olhar no espelho e estiver produzida (roupa, maquiagem e cabelo – vale até um rabo de cavalo lateral, que te deixará jovial), tem 98% de chance de se achar linda! E essa certeza interior (amor próprio) é transmitida aos outros e você não passará despercebida.

3) use sempre uma lingerie sexy: hoje existem lingeries sexys e confortáveis; você não precisa usar aquelas calcinhas da época da vovó. E danem-se as celulites: elas existem em TODAS as mulheres e o melhor a fazer para não sofrermos é gostar delas. Isso mesmo! Ame até mesmo suas celulites, pois são suas, te pertencem! Em outro post falarei mais sobre esse assunto.

4) coloque, agora, em um papel, cinco qualidades que você admira em você mesma! Pode ser: faço pipoca doce como ninguém; ou, amo meu nariz; ou, adoro o dedo mindinho do meu pé; sou apaixonada pela minha unha encravada… Se encontrar mais qualidades escreva-as! Aqui tudo vale, só você vai ler o papel, então arrebenta, mulher!

5) durante um minuto (não mais que isso), todos os dias: sente-se em posição de meditação, feche os olhos, respire profundamente 3 vezes e, com um lindo e largo sorriso nos lábios (o sorriso libera endorfina no cérebro, imediatamente, causando sensação de bem-estar), só perceba sua respiração (se vierem pensamentos, agradeça sua mente e volte sua atenção na respiração)! Coloque um alarme para tocar para que você não passe de um minuto. Fazendo isso todos os dias, você vai criar uma âncora de bem-estar maravilhosa e, se alguma coisa acontecer naquele dia que te deixe chateada, o simples fato de você se sentar, respirar e sorrir, vai ativar automaticamente em seu cérebro ondas de alegria e bem-estar. Vai por mim, isso super funciona!!

6) Você é casada? Tem um namorado? Sim! Não? Uma vez por mês, faça um jantar especial. Nem que seja para você mesma! Deixe as crianças na vizinha, na mãe ou sogra. Ele (se existe) pode te ajudar na cozinha se você não gostar de cozinhar. É até mais divertido. Imagina o cenário: você apenas de lingerie, ou com uma roupinha sensual, vocês abrem um vinho, colocam uma música que gostem pra tocar, enquanto cozinham…mas só vale partir para o sexo após o jantar. Isso deixa qualquer homem, doidinho. E você vai se divertir muito!

7) Divirta-se: isso mesmo! Faça algo que você goste muito! Se dê prazer! Nada mais chato que uma mulher reclamona que, por não fazer nada por si mesma, quer ver os outros frustrados igualmente. O que você realmente sente prazer em fazer, que não faz há muito tempo? Já experimentou colocar uma música na sala e dançar até suar? Já comprou um livro de piadas? (esses dias eu estava lendo o meu, enquanto esperava em um consultório médico – contagiei todo mundo – acabamos todos rindo, conversando e saíram todos mais felizes dali). E que tal pular de paraquedas? Muito radical? E fazer aula de piano ou teclado? Que tal aprender a patinar, a fotografar, a pintar quadros, patch work? Usem a imaginação que Deus lhes deu, amadas!! Criatividade! Nascemos com ela!!!

8) Treine sua mente com pensamentos positivos: difícil no início. Mas é como andar de bicicleta: depois que você pega o jeito, vai embora! Somos seres adestráveis como os cães! Sim! Então, se você treinou sua mente para só pensar no lado ruim das coisas, a maior parte do tempo, que tal condicioná-lo a só pensar no lado positivo? É POSSÍVEL!!! Sou a prova viva disso!!! Quando vier pensamento ruim (e eles virão), mude seu foco para algo bom. Aos poucos você verá que sua mente fará isso automaticamente por você. Mas seja persistente! Vale mega a pena!!

9) Tenha fé! Sem fé não há vontade de viver. Como caminhar sem acreditar em nada? Em nós mesmos? No lugar onde trabalhamos? Na família que construímos? Em que você acredita? Em que tem fé? Trabalhe sua fé e sua auto confiança aumentará a cada dia! Ore, medite, tome um banho nua de cachoeira, ande descalça sobre a grama ou na areia da praia, se reenergize, aumente sua fé na vida!!

10) Adquira autoconhecimento: esse é o melhor investimento que pode fazer por você! Se conhecer melhor! Invista em você! Não em plástica e Botox (pode até fazer isso depois, se achar necessário!) Mas, como o milho da pipoca: invista em seu interior primeiro. Pode parece piegas, mas é muito real! Só quem faz isso sabe o poder que nos é concedido. O auto conhecimento ilumina sua mente de tal maneira, que você nunca mais conseguirá ser a mesma. Será melhor, sempre! É uma transformação que tem início dentro de você e, portanto, só depende de você mesma para germinar e crescer! É algo que te dará base sólida, estrutura e você será como o bambu chinês: demora muito para crescer (5 anos), pois primeiro cria muitas e muitas raízes fortes, mas quando cresce é o mais flexível e forte! O vento forte bate, mas o bambu não quebra, pois suas raízes firmes lhe permitem curvar seu tronco até o chão e voltar a sua majestade anterior.

Esperam que realmente aproveitem as dicas, são simples, mas funcionais, e são presentes do meu coração para todas vocês! Meu trabalho é esse: despertar a melhor versão de vocês!!